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  • 训练我们的情绪——做一个微笑乐观的人

    训练我们的情绪——做一个微笑乐观的人

    情绪是人情感的直接体现,有积极的也有消极的。情绪的表现形式丰富得多,它反过来又影响着人的心理健康甚至是生理健康。在越来越重视心理健康的今天,每天如何保证良好的情绪,保持心态的乐观,消除不良情绪的困扰,做一个微笑乐观的人呢?其实,情绪是

    心理养生 2019-02-23
  • 学会六招做一个开心快乐懂得自我减压的人

    学会六招做一个开心快乐懂得自我减压的人

    生活是美好的,可是总有这样或那样的烦恼琐事纠缠着你,将你的开心快乐一点点磨灭,再给你垒上重重的生活包袱,使你渐渐感到厌倦和疲惫,心里开始真正感到累了。如何进行自我减压,重新寻找生活带来的快乐呢?只需六招就能轻松搞定。第一招:学会倾诉。

    心理养生 2019-02-23
  • 向日常生活要快乐——改变你心情的简单方式

    向日常生活要快乐——改变你心情的简单方式

    快乐并不难,它就在你自己手中,从不曾离去。只要你自己用心体会,你就会发现,在平凡普通的日常生活中,几种简单的方式就能让你开心快乐。一、感受清晨阳光 周末的早上,端坐在窗户旁,一杯清茶、一份杂志,沐浴在清晨的阳光下,还有什么比这更惬

    心理养生 2019-02-23
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对自卑情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对自卑情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 自卑情绪是指个体的自我评价低、对自身的能力和品质缺乏足

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对抑郁情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对抑郁情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 抑郁情绪的表现是指人表现得情绪低落,整日郁郁寡欢、愁眉

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对空虚情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对空虚情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 空虚情绪是一种内心体验和感受。在日常生活中常常出现类似

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对紧张情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对紧张情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 现代社会充满着激烈的竞争,节奏快、效率高的工作生活方式

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对焦虑情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对焦虑情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 焦虑情绪是一种具有持久性忧虑、恐惧、紧张情绪的脑机能失

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对嫉妒情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对嫉妒情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 嫉妒是人心理的肿瘤,是人本质上的疵点。培根曾经说过:嫉

    心理养生 2019-02-19
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对急躁心理进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对急躁心理进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 急躁情绪严重的人一旦遇到自己不舒服的事情,难免就会发点

    心理养生 2019-02-19

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