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电脑一族们的身体伤不起呀伤不起!!

2019/2/23 13:53:09养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:195

新的时代也催生出了新的一族,在电脑越来越普及的今天,电脑一族也开始呈现在众人面前。

所谓的电脑一族指的是整日工作都要面对电脑的一群人,他们不只是工作时一直对对电脑,甚至是下班后也是一直对差电脑,除了吃饭与睡觉,已经离不开电脑了!对于电脑,大家都知道是有辐射的,虽然现在使用的大多是液晶显示器,但电脑主机及元件还是会有辐射,长久对着也是有危害的。

除了辐射之个,电脑一族更多的是伤了身体。由于长久坐在电脑面前,缺乏运动,导致人体的颈部,腰部等部位一直保持着同样的姿势,最后容易使人体颈椎,腰身患病。据观赛,百分之九十以上的电脑族人都有或重或轻的颈部,腰部毛病。如果长期以往,病痛是必加深。因此,对于电脑一族,自身的身体更要爱护好。在久坐后要记得起身走动,多起来喝喝水,缓解一下紧绷的神经;看看远方,让调节一下眼睛等。在下班或周末休息时,离开电脑,适当进行一些运动,甚至是出门逛逛街也好。

电脑族人除了身体伤不起外,心理也要注意调整。长期面对电脑的人,经常说话会越来越少,甚至都只会在网上聊天。渐渐的对外界都没什么接触,容易使人越来越压抑。所以经常使用电脑的人更要在空闲之时远离电脑,多接触外面的世界。不要一味的只知道网络而忘记了社会。

电脑一族的问题是日渐清楚,但却不能够引起重视。也许是因为工作忙,也许是习以为常,但身体与心理的伤害却在不断加深。所以如果你是身为电脑一族,那就更要学会呵护自己。

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