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谷雨养生注意事项有哪些?谷雨气候特点与应对方法介绍

2019/4/17 21:43:33养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:150

谷雨是我国二十四节气中的第六个节气,也是春季最后一个节气,意味着这是春夏交接之时。谷雨节气养生需要注意的事项主要是与其气候相关,接下来我们就从谷雨的气候特点来看看都有哪些需要注意的地方。

谷雨养生注意事项有哪些?谷雨气候特点与应对方法介绍

首先,谷雨气候特点就是多雨,空气湿度大。

由于频繁的下雨,造成空气湿度大幅提高,这就容易引起人们的神经痛疾病发作,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。因此,谷雨时节要做好室内的除湿,以及避免才时间在户外停留。尤其是患有神经痛疾病的中老年人更需要注意,不要在雨雾天气出门晨练,可以选择在室内活动。

其次,谷雨气温升高。

气温升高会导致细菌的大量繁殖,再加上春季多风,导致疾病大肆传播,最常见的传播疾病就是流感。因此上班族们出行、商场购物、市场买菜时都最好戴上口罩。

最后,谷雨也是百花盛开,杨柳絮纷飞的时节。

花与杨柳絮都是值得欣赏的美景,很多人会选择这个时间段远足踏青。但如果是对花粉与杨柳絮过敏则就不是那么美了。因此在欣赏美景的时候,也要做好过敏防护措施,出门时记得带上些抗过敏药物,有过敏性鼻炎、过敏性哮喘疾病的就更需要注意。另外还要带上防蚊虫的药物,有花的地方,蚊虫也是比较多,容易引起疾病传播。

饮食上,谷雨时节应减少高蛋白质、高热量食物的摄入,多吃些健脾养胃的温补食物。因为整个春季人体都是处于肝火旺盛,脾胃虚弱状态,如果再摄入高蛋白与高热量食物会促使肝火更加旺盛。温补的肉类食物主要有泥鳅、鳝鱼、牛肉、羊肉、鸡肉,多食用这些食物有利于脾胃,平衡肝火。

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