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什么是中医养生?中医养生学介绍

2019/3/20 22:21:19养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:68

中医养生,即通过中医的方式来达到养生的目的。在2008年6月7日,中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

中医养生

中医养生重在整体性与系统性,具体的养生观点主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。

预防观:未病先防、未老先养。

整体观:天人相应、形神兼具。

平衡观:调整阴阳、补偏救弊。

辩证观:动静有常、和谐适度。

中医养生方法主要有以下几种:

调神养生:保持积极乐观的精神,有益身心健康。

吐纳养生:常说的气功养生指的就是中医养生中的吐纳法。

导引养生:也称为练形养生。与气功养生有相似之处,不同的是它有练形的部分,即有各种姿势动作配合,常见的就是太极拳,其他的像五禽戏、八段锦、易筋经、推拿等都属于导引养生。

食饵养生:这就是我们都知道的饮食养生,不过其包含的范围更广,包括日常饮食、食疗药补、饮食禁忌等。

保精养生:这个主要指的是男女房事方面的养生方法。

环境养生:人类生活环境对养生的影响,包括了一些风水方面的知识。

四季养生:依据四季的特征变化而选择相应的养生措施。

中医养生学介绍

中医养生学通常指的是中医养生康复专业,这门专业主要学习的课程有《中医饮食营养学》,《中医养生学》,《中医康复学》,《中医老年病学》、《中医养生康复学概论》等。

中医养生学

《中医养生学》又是中医养生康复专业的主干课程之一,也是中西医临床医学、针灸推拿学等相关专业或专业方向的必修课之一。主要介绍中医养生学的基本理论和基本原则、常用的养生方法和技能,以及中医养生方法的具体运用。

《中医养生学》全书分上、中、下三篇,上篇为中医养生学的基本理论,主要有概论、发展简史、养生学的基本理论和基本原则;中篇为常用的养生方法,主要包括精神养生法、起居养生法、药食养生法、传统运动养生法、针灸养生法、按摩养生法、房事养生法及其他养生法;下篇为养生方法的具体运用,主要有因人制宜、因时制宜、因地制宜和部位养生等。

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