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中医养生精髓之精气神疗养法

2019/2/23 14:03:33养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:48

在传统养生学里面有一门重要分支:中医养生。

中医养生是指通过使用各种传统医学里的养生疗法来颐养身体、增强人的体质以及人体疾病的预防,最终达到延年益寿的医学目的。

在中医养生里,最为重要的精髓部分就是对人类的精气神的养生了。精气神的养护是一种比较泛的说法,通常具体化为以下几点:

1.人们在社会上活动,就免不了各种交际,这样就会遇到一些让心情不好的事情,从而影响到人的精神。养神即是要化解种种不愉快心情带来的负面精神压力,一般可以通过转移注意力的方法来化解,如当遇到不开心的事就让自己暂时忘记该事,找一些轻松的事情先做着。

2.当人处于一个比较压抑的环境时间过久的时候,会对人的心理造成伤害,所以心理的疗养也是中医养生的一大重点。当我们自己身处于压抑环境时,通常可以让自己想一些比较舒心的画面与场景等,让自己的心神脱离环境的困扰。

3.中医养生讲究的是一个静,意思是对待任何事物,遇到任何事情,都不要有太大的情绪波动,要放宽自己的心胸,看淡名利。

中医养生是一门博大精深的学问,也是每一位养生人士的必修之课。

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