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向日常生活要快乐——改变你心情的简单方式

2019/2/23 13:59:05养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:190

快乐并不难,它就在你自己手中,从不曾离去。只要你自己用心体会,你就会发现,在平凡普通的日常生活中,几种简单的方式就能让你开心快乐。

一、感受清晨阳光

周末的早上,端坐在窗户旁,一杯清茶、一份杂志,沐浴在清晨的阳光下,还有什么比这更惬意的事情。早上晒晒太阳,人的心情容易变好、晚上的睡眠质量也会提高。
二、街上走走散散步
不要固执地认为逛街只是女人的权利,其实无论是谁,利用工作闲余的时间在街上散散步,心情会很放松,不容易生气,工作时又会充满着激情。

三、笑一笑十年少
告别愁眉苦脸,不论碰到什么事情,保持嘴角轻扬,微笑面对生活,你将会有意想不到的收获。笑声可以影响你的工作和生活,让它更加丰富多彩,因为它会改善你的心情、降低压力、让你忘却了烦恼和疼痛。现在就开始放声大笑吧,不管是在看一部喜剧电影或是听到朋友讲的一个小笑话。
四、回忆美好时光

打开读书时期的相册,看到曾经青涩的自己,是否会有一丝触动。据了解,能改善人抑郁情绪的一个好方法是看看老照片,在过去的时光中寻找曾经的感动、辉煌或是喜悦的瞬间。在回忆一张张照片背后的故事后,所有的不开心和不快乐也就随之烟消云散。

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