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如何祛除眼袋---推荐眼部按摩法

2019/2/23 13:54:55养生之道[原创]作者:Fly编辑:YSZDAO.COM浏览:226

祛除眼袋,不仅能确保人的健康,还有美容养颜的效果。通过眼部穴位按摩达到刺激眼部经络和穴位,从而对眼部皮肤的气血进行调节。下面就为你介绍这种简单易学的眼部按摩方法,快速便捷,效果立竿见影。

方法步骤如下:

第一步:清洗面部,保证面部干净清洁。可以用清水洗净面部,最好是在温水淋浴后,此时皮肤毛孔扩张,更有利于眼部按摩,能达到最好的效果。

第二步:保证眼部周围柔润顺滑,为接下来的眼部按摩提供一个好条件,你可以涂点眼霜之类的。

第三步:先行点压眼睛周围的各个穴位,做好按摩的热身工作,注意按摩手法是重按轻起,用双手的中指对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等处进行按压,五遍即可。

第四步:正式眼部按摩开始了,方法是双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹和和轻抹双眼睑分别不少于十五遍。其中做倒八字抹的方法和顺序是中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动。

第五步:眼袋部位的针对性练习:用中指腹轻轻叩击眼袋部位不少于一分钟,但时间不宜过长。

第六步:做好下肢部推拿的工作,首先是由上而下擦下肢外侧部的足阳明胃经五次,叩击五次;接下来再由下至上擦下肢内侧部的足三阴经五次,叩击五次即可。

第七步:先点按足三里一分钟,再点按三阴交一分钟

每周三至六次,以二十次为一疗程。既可以预防或减轻黑眼圈,还能有效减轻鱼尾纹,使眼睛周围变靓。

需要注意的事项:

一、不适宜的做眼部按摩的人群:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、严重痤疮、皮肤外伤、传染性皮肤疾病。

二、保证按摩方向顺应肌肉的走向,同时与皮肤皱纹方向成垂直角度。

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