当前位置:首页>排行榜
  • 神奇的两招教你如何快速入睡提高睡眠质量

    神奇的两招教你如何快速入睡提高睡眠质量

    不少人晚上躺在床上,翻来覆去,始终难以入睡。有人建议说用数羊的方式辅助一下,结果适得其反,越数越有精神,睡眠质量大打折扣。该怎么办呢?下面教你实用的两招,让你的睡眠质量得到迅速提高。睡前一小杯酸奶睡前喝牛奶有助于入睡,但是有的人会觉得

    养生杂谈 浏览:516
  • 如何祛除眼袋---推荐眼部按摩法

    如何祛除眼袋---推荐眼部按摩法

    祛除眼袋,不仅能确保人的健康,还有美容养颜的效果。通过眼部穴位按摩达到刺激眼部经络和穴位,从而对眼部皮肤的气血进行调节。下面就为你介绍这种简单易学的眼部按摩方法,快速便捷,效果立竿见影。方法步骤如下: 第一步:清洗面部,保证面部干

    中医养生 浏览:512
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对嫉妒情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对嫉妒情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 嫉妒是人心理的肿瘤,是人本质上的疵点。培根曾经说过:嫉

    心理养生 浏览:506
  • 电脑一族们的身体伤不起呀伤不起!!

    电脑一族们的身体伤不起呀伤不起!!

    新的时代也催生出了新的一族,在电脑越来越普及的今天,电脑一族也开始呈现在众人面前。 所谓的电脑一族指的是整日工作都要面对电脑的一群人,他们不只是工作时一直对对电脑,甚至是下班后也是一直对差电脑,除了吃饭与睡觉,已经离不开电脑了!对

    养生杂谈 浏览:497
  • 孕妇不可以服用的草本以及药物认识

    孕妇不可以服用的草本以及药物认识

    如果你现在是一名孕妇,或是你的亲戚朋友当中有在孕育期的。那么你一定有必要知道孕妇都有哪些草本以及药物是不可以服用的。对于酒精、烟草、咖啡因等非孕妇都最好不能多服用的物品,孕妇就更加不能服务了。而对于一些草本及一些药品,可能身为孕妇的你

    饮食养生 浏览:478
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对急躁心理进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对急躁心理进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 急躁情绪严重的人一旦遇到自己不舒服的事情,难免就会发点

    心理养生 浏览:463
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对孤独心理进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对孤独心理进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。孤独心理是人由于失群而产生的心态,内心表现为无依无靠、寂寞无

    心理养生 浏览:365
  • 芒种如何养生?芒种养生方法介绍

    芒种如何养生?芒种养生方法介绍

    芒种也称为忙种,意即到了农耕播种的时候。气温升高、雨水丰富、空气湿度增大是这个时节的显著特征,只有在这种气候条件下,才有利于农作物的种植与生长。然而相对于人类来说,这种湿热的气候就没那么友好,不仅会让细菌等微生物大量繁殖增加疾病传播风

    季节养生 浏览:32

© 2011-2019 养生之道|闽ICP备10004512号-2