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  • 中医养生精髓之精气神疗养法

    中医养生精髓之精气神疗养法

    在传统养生学里面有一门重要分支:中医养生。中医养生是指通过使用各种传统医学里的养生疗法来颐养身体、增强人的体质以及人体疾病的预防,最终达到延年益寿的医学目的。在中医养生里,最为重要的精髓部分就是对人类的精气神的养生了。精气神的养护是一

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  • 霜降养生吃什么 霜降养生食物推荐

    霜降养生吃什么 霜降养生食物推荐

    霜降意味着秋季的结束,它是秋季里的最后一个节气。霜降养生适合吃些什么呢?这就需要从霜降节气的气候特点来决定。早中晚温差变化大是霜降的显著特点,而温差的迅速变化容易引起感冒与头痛等疾病,因此霜降养生在吃的方面要选择能增强身体抵抗力的食物

    季节养生 浏览:496
  • 书法之道既能健康长寿亦能治疗疾病

    书法之道既能健康长寿亦能治疗疾病

    欧阳询曾说:“学书为乐”。书者,中国书法也。中国书法十分优美,ldquo;仰视奎星圆曲之势,俯察龟文鸟迹之象,博采众美,合而为字。rdquo;书者书写时可将自身内心精神世界借助笔端,宣泄在点画之中,做到舒心中气,散心中郁。如此舒怀畅志

    中医养生 浏览:495
  • 夏季女人养生需要注意的8个点

    夏季女人养生需要注意的8个点

    对于女人来说,美丽是最重要的。而养生可以让女人的美丽保持的更加长久,所以每个女人都应该懂得一些养生之道。夏季对于每个人的身心都是巨大的考验,那么夏季里的女人们都应该注意哪些问题呢?这里养生专家总结出了8点针对夏季的养生之道,尤其是适合

    季节养生 浏览:485
  • 春季养生喝什么粥好?春季养生粥推荐

    春季养生喝什么粥好?春季养生粥推荐

    粥,是由大米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊状的食物。其特点就是稠糊状,所以粥是属于流质食物。也因此决定了粥其实不非适合所有人群,例如对于容易反酸、烧心的胃食管返流胃病的患者来说,喝粥对病症就是雪上加霜的。当然,大部分的人都还是适合喝

    饮食养生 浏览:477
  • 提防健身误区 做到科学合理健身

    提防健身误区 做到科学合理健身

    当今社会工作生活节奏快,人们健身意识也在逐渐增强。都市白领投入到健身的时间较少,很多人都希望能最有效地利用每一分钟,以达到最好的健身效果。可是,欲速则不达,很多人往往走进健身误区,没有科学合理健身,难以达到预期效果。误区之一:执着于同

    养生杂谈 浏览:473
  • 春季养生喝什么茶好?三款春季养生茶推荐

    春季养生喝什么茶好?三款春季养生茶推荐

    养生茶,故名思义就是具有养生功效的茶。不过现在人们所说的养生茶范围更大,已经不再局限于茶的范畴,更多的是指非茶类饮品了,凡是具有养生功效的饮品都可称为养生茶。但养生茶品种繁多,功效也各有不同,所以人们会根据季节气候、身体状况来配制合适

    饮食养生 浏览:456
  • 值班室里也能轻松玩转健身

    值班室里也能轻松玩转健身

    当你在值班室里,每天的工作任务就是呆坐在办公椅上的时候,你是否想到身材和健康也在随着走形和流逝?值班室里也可以做健身,而且不需要借助任何健身工具,包括简单易行的哑铃、臂力器之类。下面就介绍几种值班室的健身方法,绝对有效可行!颈部肌肉练

    养生杂谈 浏览:454
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对焦虑情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对焦虑情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 焦虑情绪是一种具有持久性忧虑、恐惧、紧张情绪的脑机能失

    心理养生 浏览:452
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对抑郁情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对抑郁情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 抑郁情绪的表现是指人表现得情绪低落,整日郁郁寡欢、愁眉

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