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  • 美国学者研究证明:周末补觉的危害比平常熬夜更大

    美国学者研究证明:周末补觉的危害比平常熬夜更大

    随着现代人们的生活节奏加快,以及工作压力的增大,熬夜成为了家常便饭,于是每到周末就想着能多睡会,补回平常熬夜的睡眠时间。但美国有研究人员经过实验证明,补觉的方式不可取,它的危害甚至比熬夜更大!网络配图研究的学者们来自美国科罗拉多大学博

    养生杂谈 浏览:914
  • 使用防晒产品要注意了!美国FDA研究发现防晒霜化学成分能渗入到人体血液

    使用防晒产品要注意了!美国FDA研究发现防晒霜化学成分能渗入到人体血液

    炎炎夏日到来,防晒霜成为出门常备防护用品,人们似乎已经习惯使用防晒霜来保护自己的肌肤。然后近期由美国食品和药物管理局(FDA)研究人员完成的一项关于防晒霜的使用研究结果,于5月6日的在《美国医学会杂志》(JAMA)上发布引起广泛关注。

    养生杂谈 浏览:888
  • 【不良情绪心理调适篇】如何对自卑情绪进行自我调适

    【不良情绪心理调适篇】如何对自卑情绪进行自我调适

    前言:自我心理调适是指通过发挥个体的自我主观能动性,依靠自身的内力和潜能,选择适用自己的心理调适方式,开展心理状态的自我调整,消除存在的不良情绪,最终达到维护心理健康的目的。 自卑情绪是指个体的自我评价低、对自身的能力和品质缺乏足

    心理养生 浏览:835
  • 四款适合减肥瘦身的养生茶配方

    四款适合减肥瘦身的养生茶配方

    山楂茶制作方法:取干山楂10克左右开水煎煮即可。功效说明:山楂中的脂肪酶能促进脂肪的分解消化,有效降低脂肪的吸收;山楂黄酮能够抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。苦瓜茶制作方法:把苦瓜洗净去籽后装入茶叶,

    饮食养生 浏览:825
  • 向日常生活要快乐——改变你心情的简单方式

    向日常生活要快乐——改变你心情的简单方式

    快乐并不难,它就在你自己手中,从不曾离去。只要你自己用心体会,你就会发现,在平凡普通的日常生活中,几种简单的方式就能让你开心快乐。一、感受清晨阳光 周末的早上,端坐在窗户旁,一杯清茶、一份杂志,沐浴在清晨的阳光下,还有什么比这更惬

    心理养生 浏览:814
  • 你可知春季都有哪些养生小知识?春季养生常识推荐

    你可知春季都有哪些养生小知识?春季养生常识推荐

    春季的养生小知识你都知道多少?一起来看看我们给大家推荐的几条实用养生知识吧!春季养生知识1:衣服不急减春季的时候有春捂的说法,意思是让大家不要因为气温刚有所回暖就急于脱掉衣物。要知道春季的天气变化很不稳定,可能白天挺暖和,到晚上又变寒

    季节养生 浏览:753
  • 秋季养生需要注意什么?秋季养生知识推荐

    秋季养生需要注意什么?秋季养生知识推荐

    秋季的到来,意味着气温开始走低,大家不再只是穿一件短袖就能出门了。夏季因为炎热,让人们不论是身体还是心理都不同程度受到影响,所以从入秋开始就要做好养生准备,一方面是弥补夏季的元气亏损,另一方面是为了应对接下来的严寒。因此秋季养生的主要

    季节养生 浏览:747
  • 夏季养生需要注意什么?夏季养生知识推荐

    夏季养生需要注意什么?夏季养生知识推荐

    燥热,是夏季最明显的特点,因此夏季养生的重点之一就是围绕清燥解热展开。夏季养生另一重点是养心,即是对心脏的养护,也是对心理的调节。接下来我们就从这两点展开来介绍夏季养生的相关知识。清燥解热夏天气温升高,人体内容易缺乏水分,从而引起引起

    季节养生 浏览:747
  • 冬季养生需要注意什么?冬季养生知识推荐

    冬季养生需要注意什么?冬季养生知识推荐

    四季的划分有多种方式,对于养生来说,更习惯于从气候学上来划分,当平均气温连续五天低于10℃时便是冬季。冬季的显著特点即是气候寒冷,这就容易导致人体气血不畅,引发新病旧疾,尤其是心脑血管方面的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等。而这部分疾

    季节养生 浏览:744
  • 香菇不宜搭配的食物有哪些?食物相克-香菇篇

    香菇不宜搭配的食物有哪些?食物相克-香菇篇

    香菇是世界第二大食用菌,野生的香菇是是生长在木材上,不过香菇早已实现人工培育。香菇是高蛋白、低脂肪的保健食物,富含的微量元素主要有:维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)。经过现代科学对香菇的研究,还发现香菇中麦角甾醇

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