喝水过多也不好 世界卫生组织专家称每天饮水超过4升可能会中毒
现代人们谈及养生保健的话题，最常听到的建议就是每天多喝水。无论是养生专家、医生或者是亲人、朋友，都会告诉你每天要多喝水。当然，多喝水确实是有很多好处！一般建议正常人每天的饮水量（包括饮食获取到的水分含量），男性不超过3.7升，女性不超
现代人们谈及养生保健的话题，最常听到的建议就是每天多喝水。无论是养生专家、医生或者是亲人、朋友，都会告诉你每天要多喝水。当然，多喝水确实是有很多好处！一般建议正常人每天的饮水量（包括饮食获取到的水分含量），男性不超过3.7升，女性不超
养生药膳，即我们常说的药膳。指的是结合中药药材与常见食材共同烹饪而成，具有良好养生功效的食物。药膳在我国是具有悠久的历史，现代考古学家已发现不少原始时代的药性食物，而现代民族学也发现一些处在原始时代的民族会制作具有药物作用的食品，这些
芹菜有水芹、旱芹与西芹三种，它们的功能相近，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜
炎炎夏日到来，防晒霜成为出门常备防护用品，人们似乎已经习惯使用防晒霜来保护自己的肌肤。然后近期由美国食品和药物管理局(FDA)研究人员完成的一项关于防晒霜的使用研究结果，于5月6日的在《美国医学会杂志》(JAMA)上发布引起广泛关注。
在上篇文章《立夏养生常识立夏养生怎么吃》我们介绍了立夏养生的饮食注意事项以及推荐了三款食谱，现在我们再来具体说说立夏适合吃什么！一、鸭蛋立夏吃鸭蛋的说法很早就有，很多地方还有立夏吃蛋的习俗。在中医看来，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作
立夏是二十四节气中的第7个节气，也是夏季开始的第一个节气。从立夏时节开始，温度明显升高，暑气增长，雷雨增多，农作物都进入快速生长期。我们在《夏季养生需要注意什么？夏季养生知识推荐》一文中介绍了夏季养生的两个重点是清燥解热与养心，而立夏
猪肉是我们经常食用的肉类，其含有丰富的蛋白质与脂肪以及碳水化合物、钙、铁、磷等营养元素。可能在大家的印象中吃猪肉好像没有什么禁忌，似乎可以与任何食物相搭配，但实际上猪肉在与其他食物共同食用时还是有些需要注意的，下面我们就来看看有猪肉相
燥热，是夏季最明显的特点，因此夏季养生的重点之一就是围绕清燥解热展开。夏季养生另一重点是养心，即是对心脏的养护，也是对心理的调节。接下来我们就从这两点展开来介绍夏季养生的相关知识。清燥解热夏天气温升高，人体内容易缺乏水分，从而引起引起
艾灸即中医针灸疗法中的灸法，因此艾灸养生是属于中医养生范畴。我国的祖国医学里，灸是一种治病疗法，通过用艾绒等做艾柱，烧灼或薰烤身体穴位或某一部位，或者在体表放置薄片生姜等，隔姜烧烤，能达到疏通经络，调和气血的治病作用。我们现代常听到的
养生可以分为身体养生与心理养生两大方面，二者相辅相成，互相影响。心理养生方面的知识我们有开设专门的栏目，大家可以前往《心理养生》查阅，这里我们跟大家说说身体养生该如何进行。身体养生的方法有很多，但归结起来就三点：1.合理膳食；2.作息
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