养生之道-饮食养生,季节养生,心理养生,中医养生

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芒种如何养生？芒种养生方法介绍

芒种也称为忙种，意即到了农耕播种的时候。气温升高、雨水丰富、空气湿度增大是这个时节的显著特征，只有在这种气候条件下，才有利于农作物的种植与生长。然而相对于人类来说，这种湿热的气候就没那么友好，不仅会让细菌等微生物大量繁殖增加疾病传播风

季节养生 2020-08-02
冬季养生需要注意什么？冬季养生知识推荐

四季的划分有多种方式，对于养生来说，更习惯于从气候学上来划分，当平均气温连续五天低于10℃时便是冬季。冬季的显著特点即是气候寒冷，这就容易导致人体气血不畅，引发新病旧疾，尤其是心脑血管方面的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等。而这部分疾

季节养生 2019-11-24
霜降养生吃什么霜降养生食物推荐

霜降意味着秋季的结束，它是秋季里的最后一个节气。霜降养生适合吃些什么呢？这就需要从霜降节气的气候特点来决定。早中晚温差变化大是霜降的显著特点，而温差的迅速变化容易引起感冒与头痛等疾病，因此霜降养生在吃的方面要选择能增强身体抵抗力的食物

季节养生 2019-11-11
秋季养生需要注意什么？秋季养生知识推荐

秋季的到来，意味着气温开始走低，大家不再只是穿一件短袖就能出门了。夏季因为炎热，让人们不论是身体还是心理都不同程度受到影响，所以从入秋开始就要做好养生准备，一方面是弥补夏季的元气亏损，另一方面是为了应对接下来的严寒。因此秋季养生的主要

季节养生 2019-10-29
喝水过多也不好世界卫生组织专家称每天饮水超过4升可能会中毒

现代人们谈及养生保健的话题，最常听到的建议就是每天多喝水。无论是养生专家、医生或者是亲人、朋友，都会告诉你每天要多喝水。当然，多喝水确实是有很多好处！一般建议正常人每天的饮水量（包括饮食获取到的水分含量），男性不超过3.7升，女性不超

饮食养生 2019-05-25
什么是养生药膳？日常生活中简单易制作的药膳推荐

养生药膳，即我们常说的药膳。指的是结合中药药材与常见食材共同烹饪而成，具有良好养生功效的食物。药膳在我国是具有悠久的历史，现代考古学家已发现不少原始时代的药性食物，而现代民族学也发现一些处在原始时代的民族会制作具有药物作用的食品，这些

中医养生 2019-05-16
芹菜不宜搭配的食物有哪些？食物相克-芹菜篇

芹菜有水芹、旱芹与西芹三种，它们的功能相近，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜

饮食养生 2019-05-14
使用防晒产品要注意了！美国FDA研究发现防晒霜化学成分能渗入到人体血液

炎炎夏日到来，防晒霜成为出门常备防护用品，人们似乎已经习惯使用防晒霜来保护自己的肌肤。然后近期由美国食品和药物管理局(FDA)研究人员完成的一项关于防晒霜的使用研究结果，于5月6日的在《美国医学会杂志》(JAMA)上发布引起广泛关注。

养生杂谈 2019-05-10
立夏养生吃什么？十种适合立夏吃的食物有没你的菜

在上篇文章《立夏养生常识立夏养生怎么吃》我们介绍了立夏养生的饮食注意事项以及推荐了三款食谱，现在我们再来具体说说立夏适合吃什么！一、鸭蛋立夏吃鸭蛋的说法很早就有，很多地方还有立夏吃蛋的习俗。在中医看来，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作

季节养生 2019-05-08
立夏养生常识立夏养生怎么吃

立夏是二十四节气中的第7个节气，也是夏季开始的第一个节气。从立夏时节开始，温度明显升高，暑气增长，雷雨增多，农作物都进入快速生长期。我们在《夏季养生需要注意什么？夏季养生知识推荐》一文中介绍了夏季养生的两个重点是清燥解热与养心，而立夏

季节养生 2019-05-06